"In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist"

Herzlich willkommen! 

Schön, dass du bei mir vorbei schaust.

Als Leser meines Artikels weiß ich, dass du jemand bist, der versucht, die Kontrolle über seine Gesundheit zu übernehmen und dass du bestrebt bist, nach bestem Wissen und Gewissen optimale Gesundheit anzustreben.

Aber sich durch die Vielzahl der Informationen im Internet zu navigieren, macht es nicht einfach.

Wenn es eine Sache gibt, die ich möchte, dass du aus meinen Seiten mitnimmst, dann ist es, dass Personalisierung der EINZIGE Weg ist, um die optimale Gesundheit zu erreichen, die du erreichen möchtest.

Aber für den Moment denke ich, dass es wichtig ist, dass du diesen Artikel liest, der die Bedeutung der Darm-Gesundheit hervorhebt.

Ein Coaching gibt mir die Möglichkeit dich auf deinem Weg zu begleiten. 

Ich freue mich auf unser Gespräch. Hier kannst du mich erreichen .... 

Da so wichtig, nochmals hervorgehoben

Ein gesunder Darm ist von entscheidender Bedeutung für die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit aus mehreren Gründen, wie der:

  • Neurotransmitterproduktion
  • Entzündungsregulierung
  • Darm-Hirn-Achse
  • Nährstoffaufnahme
  • Neuroplastizität

Symptome eines kranken Darms können sein

Ein kranker Darm kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, die von milden bis hin zu schweren Beschwerden reichen können.

  • Verdauungsbeschwerden: Bauchschmerzen, Blähungen, Gasbildung, Durchfall, Verstopfung und unregelmäßige Stuhlgänge, …
  • Lebensmittelintoleranzen: Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Hautausschlägen
  • Müdigkeit, Lustlosigkeit und Energiemangel
  • Gewichtsveränderungen: Gewichtszu- oder -abnahmen
  • Haut- und Haarprobleme: Akne, Ekzeme, Psoriasis, … Haarausfall
  • Stimmungsprobleme: Angstzuständen, Depressionen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
  • Allgemeine Entzündungssymptome: Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelkater und allgemeines Unwohlsein
  • kognitive Leistungsfähigkeit: Konzentration, Willensstärke, Motivation Durchhaltevermögen, Problemlösung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprache, räumliche Orientierung, Wahrnehmung, …

Ursachen mit gesundheitlichen Folgen

Darmprobleme können durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden, einschließlich:

  • Ernährung
  • Stress
  • Medikamente
  • Infektionen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
  • Entzündliche Darmerkrankungen (IBD)
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Gastroösophagealer Reflux (GERD)
  • Psychische Gesundheitsprobleme
  • Genetische Faktoren

Ursachenbearbeitung durch

Die Behandlung von Darmproblemen hängt von der Ursache und der Art der Symptome ab. Hier sind einige meiner Ansätze zur Behandlung von Darmproblemen:

  • Ernährungsumstellung
  • Flüssigkeitszufuhr
  • Probiotika 
  • Stressmanagement 
  • Bewegung
  • Änderungen des Lebensstils
  • Minimierung von Umweltgiften
  • Darmkur

In einem Coaching werde ich mit dir diese Maßnahmen bearbeiten. Auf die Darmkur möchte ich hier näher eingehen, da ich sie als zentrale Maßnahme erachte. 

Die Darmkur, die zentrale Maßnahme

Ich habe mich bewusst für die  shop-logo Reset Darmkur mit dem Zwei-Phasen-Prinzip entschieden. Aber entdecke selbst deren Vorteile ....