Epigenetik-Coaching & Sport Mentaltraining

"Treibs auf die Spitze!"
... wie du dein Wohlbefinden und deine Leistung steigerst!

Dein Wegweiser zu ganzheitlichem Wohlbefinden und systematischer Leistungsentwicklung.

Dein Potenzial erkennen, entfalten und ausschöpfen!

Wünschst du dir mehr Energie, mentale Stärke und langfristige Gesundheit?

Dann bist du hier genau richtig!

Entdecke die Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Erfolg

Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Stärke sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis deines Lebensstils, deiner Ernährung und deiner bewussten Entscheidungen. Egal, ob du dein Wohlbefinden verbessern, deine Gesundheit bis ins hohe Alter mitnehmen, deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern willst – du hast es in der Hand! Deine Gene geben zwar den Rahmen vor, doch du bestimmst, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst. Der Weg dorthin ist einfacher, als du denkst – nutze dein Potenzial! Deine Gene setzen den Rahmen, was du daraus machst, liegt an dir.

Sound und Text KI unterstützt erstellt.

Warum jetzt handeln?

Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Stärke entstehen nicht von allein – sie sind das Ergebnis bewusster Entscheidungen.

Wenn du jetzt handelst, kannst du:

  • Deine Gesundheit langfristig erhalten – bleib fit und vital bis ins hohe Alter - körperlich und geistig.
  • Dein Wohlbefinden steigern – erlebe mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
  • Körperliche und mentale Leistungsfähigkeit optimieren – sei fokussierter, ausdauernder und belastbarer.
  • Eigenverantwortung übernehmen – deine Gene setzen den Rahmen, aber du bestimmst was du daraus machst.
  • Dein volles Potenzial ausschöpfen– es steck mehr in dir als du denkst. Starte jetzt und nutze deine Möglichkeiten!

Warum solltest du nicht noch länger warten?

Jeder Tag, an dem du nichts änderst, ist ein verlorener Tag für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Jetzt ist die beste Zeit, dein volles Potenzial auszuschöpfen!

Ich biete dir ein individuell angepasstes Coaching und Training mit begleitender Beratung, das deine Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt stellt. Basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Epigenetik und dem Sportmentaltraining schaffen wir eine maßgeschneiderte Strategie für dich!

Meine Schwerpunkte – Deine Vorteile

Omega-3 – Essenziell für deine Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren, und besonders EPA und DHA aus Algen- oder Fischöl, sind lebenswichtig und unterstützen zahlreiche Funktionen in deinem Körper, darunter die Herzgesundheit, Gehirnfunktion und Entzündungsregulation. Ein Mangel ist eine Ursache für viele Zivilisationskrankheiten

Deine Vorteile:

  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Reduziert Bluthochdruck, Triglyzeride und das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.
  • Entzündungshemmung: Senkt chronische Entzündungen, die mit Diabetes, Arthritis und anderen chronischen Krankheiten zusammenhängen.
  • Gehirnfunktion: Verbessert kognitive Fähigkeiten und schützt vor Depressionen und Demenz.
  • Diabetesprävention: Verbessert die Insulinempfindlichkeit und reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes.
  • Fettsäurenbalance: Fördert ein gesundes Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren und verhindert entzündliche Prozesse.
  • und weitere

Vitamin D3 – Dein natürlicher Booster

Vitamin D ist entscheidend für dein Immunsystem, deine Knochengesundheit und deine mentale Stärke. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Depressionen und einem geschwächten Immunsystem führen.

Deine Vorteile:

  • Knochengesundheit: Schützt vor Osteoporose, Frakturen und Knochenschwund.
  • Immunsystem: Stärkt die Abwehrkräfte und reduziert das Risiko für chronische Infektionen und Autoimmunerkrankungen.
  • Herz-Kreislauf-System: Senkt das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Diabetesprävention: Unterstützt den Blutzuckerstoffwechsel und senkt das Risiko für Typ-2-Diabetes.
  • Entzündungshemmung: Lindert stille Entzündungen, die mit chronischen Krankheiten wie Rheuma und Krebs in Verbindung stehen.
  • und weitere

Darmgesundheit – Dein Darm entscheidet mit

Dein Darm ist das Zentrum deines Wohlbefindens und beeinflusst nahezu alle wichtigen Prozesse in deinem Körper. Ein gesunder Darm sorgt nicht nur für eine gute Verdauung, sondern auch für ein starkes Immunsystem, mehr Energie und mentale Ausgeglichenheit.

Deine Vorteile:

  • Optimierte Verdauung – Unterstützt eine gesunde Darmflora und verbessert die Nährstoffaufnahme.
  • Starkes Immunsystem – Da 70 % deiner Abwehrzellen im Darm sitzen, trägt eine gesunde Darmflora zu einer besseren Immunabwehr bei.
  • Mentale Balance – Der Darm beeinflusst über das Mikrobiom deine Stimmung, Konzentration und Stressresistenz.
  • und weitere

Schlaf & Erholung – Dein regenerativer Schlüssel zum Erfolg

Guter Schlaf ist essenziell für körperliche und geistige Regeneration und Gesundheit. Er beeinflusst deine Leistungsfähigkeit, Konzentration und emotionale Stabilität. 

Deine Vorteile:

  • Bessere Regeneration – Dein Körper erholt sich und baut neue Energie auf.
  • Stabile emotionale Balance – Reduziert Stress und steigert dein Wohlbefinden.
  • Mentale Balance – Der Darm beeinflusst über das Mikrobiom deine Stimmung, Konzentration und Stressresistenz.
  • Gestärktes Immunsystem – Unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte und beugt Krankheiten vor.
  • und weitere

Sportmentaltraining – Nicht nur für Sportler!

Mentale Stärke ist nicht nur im Sport entscheidend – sie ist die Grundlage für Erfolg oder Misserfolg in jeder Lebenslage. Egal ob Sportler, Führungskraft oder ambitionierter Mensch, der mehr aus sich herausholen möchte – mit Mentaltraining erreichst du deine Ziele! Ob auf dem Spielfeld oder im Geschäftsleben – mentale Stärke entscheidet über Erfolg und Misserfolg.

Deine Vorteile:

  • Höhere Konzentrationsfähigkeit – Lerne, deinen Fokus gezielt zu steuern und Ablenkungen auszublenden.
  • Mehr mentale Widerstandskraft – Entwickle innere Stärke, um Druck und Stress besser zu bewältigen.
  • Steigerung der Motivation – Erhalte Strategien, um dich selbst langfristig zu motivieren und Durchhaltevermögen aufzubauen.
  • Bessere Schlafqualität & Erholung – Verbessere deine Regeneration durch gezielte mentale Techniken.
  • Optimale Vorbereitung für Wettkämpfe, Prüfungen & Herausforderungen – Trainiere deinen Geist, um in entscheidenden Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben.

Messen - Machen - Messen - Optimieren

Dein individueller Weg – Diagnose & Optimierung

Gezielte Tests und Analysen helfen dir, deine Stärken und Potenziale optimal zu nutzen.

Deine Vorteile:

epiMental Fachberatung

Du hast aktuell Fragen rund um die Themen: körperliche und mentale Gesundheit, Epigenetik oder Mentaltraining zu Analysen, DNA Gen Tests oder zu bestimmten Produkten? Gerne stehe ich Dir für ein kostenfreies Kontaktgespräch zur Verfügung.

Seminare & Webinare

Sport Mentaltraining

Start am Dienstag, 29.04.2025 - 18:30 Uhr

Ort: Zoom-Meeting

Deine Vorteile:

  • 6 Lektionen - kompakt in 6 Wochen - für schnellen Erfolg
  • Online - Live und Bequem von zu Hause aus, ohne Reisekosten
  • Q&A für deine Fragen
  • Aufgezeichnete Lektionen zum nochmaligen ansehen, oder bei Live Termin Verhinderung
  • und vieles mehr

Sport Mentaltraining 

für 

Sportschützen

immer mental stark 

Samstag, 5. April 2025

Ort: im Schützenhaus der Schützengilde Bietigheim,

Wilhelmshof, 74321 Bietigheim-Bissingen

Seminarankündigung:

Mentale Wettkampfvorbereitung

für Sportschützen

 

"Mental gut drauf – Erfolg mit System!"

 

Du trainierst hart – aber im Wettkampf bleibt deine Leistung hinter deinen Möglichkeiten zurück?

 

Erfahre, wie du mit gezieltem Mentaltraining deine Leistung genau dann abrufst, wenn es darauf ankommt! - Deine Leistung, nicht mehr und nicht weniger!

In diesem Seminar lernst du:

  • Wie du dich mental perfekt auf den Wettkampf vorbereitest
  • Wie du typische Störfaktoren (Zuschauer, Lärm, Wetter) souverän meisterst
  • Wie du durch dein persönliches Flow-Skript automatisch in den Wettkampfmodus schaltest
  • Wie du Niederlagen richtig nutzt, um stärker zurückzukommen
  • Wie du dein inneres Spiel perfektionierst – und unabhängig vom Ergebnis wächst

 Zusätzlich erhältst du Werkzeuge wie:

  • Gedankenprotokoll und Erfolgsmonitoring
  • Prognose-Feedbackbogen „BIG SEVEN“
  • Trainingsmethoden zur intuitiven Bewegungssteuerung
  • Jahresplanung für nachhaltigen Fortschritt

„Spaß und Erfolg sind untrennbar!“

Sei dabei und entwickle deine mentale Stärke – für mehr Sicherheit, Flow und Erfolg im Schießsport!

Dein Ziel: Mit Freude und Gelassenheit im Wettkampf glänzen – egal ob beim Vereinsmatch oder auf internationaler Bühne!

Termin und Ort werden noch bekanntgegeben!

Wenn noch nicht geschehen, abonniere jetzt die Newsletters für Updates.

Omega 3 

kostenlos - vegan - umweltfreundlich - nachhaltig

am Mittwoch, 21.05.2025 um 18:00 Uhr

Ort: Zoom-Meeting

Warum dieses Online-Seminar Dein Leben nachhaltig verändern kann

In diesem Seminar erfährst Du, warum Omega-3-Fettsäuren heute eine Schlüsselrolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit spielen.
Du wirst verstehen, warum eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 nicht nur Dein eigenes Wohlbefinden, Deine Leistungsfähigkeit und Deine Lebensqualität entscheidend verbessert, sondern auch bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und der Gesundheit zukünftiger Generationen eine tragende Rolle spielt.

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