Wer nicht hören will muss fühlen!

Diesen Spruch oder etwas Ähnliches hat sicher jeder schon einmal gehört oder zu jemandem gesagt. Ist es dir bewusst, dass dein Gehirn dich beim Wort nimmt? Sicher nicht, sonst würdest du dich anders verhalten.

Jede Krankheit hat eine Ursache, die über Entzündungen im Körper krank machen. Dein Körper will dich mit bestimmten Signalen wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Hautproblemen darauf hinweisen, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt und du eine Veränderung herbeiführen solltest. Wenn dann z.B. Arthrose sich bemerkbar macht, kneift dein Körper etwas kräftiger zu, um dich zum Handeln zu bewegen.

Kein Problem am Anfang, denn es gibt ja diverse Salben, die die Schmerzen und die Entzündung im Knie erträglich machen oder sogar beseitigen. Leider nur für kurze Zeit, denn dieser Schmerz kommt wieder - versprochen!

Diejenigen, die das schon einmal mitgemacht haben, wundern sich, warum nach "erfolgreicher Behandlung" plötzlich das andere Knie schmerzt.

Ja, du hast die Symptome an der einen Stelle behandelt, aber dein Körper sagt dir: "Das ist nicht weg, sieh nach der Ursache!" Und wenn du das auch überhörst, kann es richtig böse kommen. Irgendwann schreit dein Körper laut, und damit du auch.

Nun haben wir auch Stellen in uns, die uns auf Umwegen mitteilen, dass hier etwas nicht in Ordnung ist, z.B. die Leber oder das Gehirn. Das ist ein Prozess. Im Gehirn zum Beispiel machen sich kognitive Einschränkungen schleichend bemerkbar, wie zum Beispiel Gleichgewichtsstörungen, Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten.

Viele werden nun sagen, ja genau, das kenne ich. Aber ich ernähre mich doch gesund, und ich treibe Sport. Wer sagt denn, dass du dich gesund ernährst? Dein Körper sagt möglicherweise etwas anderes. Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, das Fass zum Überlaufen zu bringen. Je älter man wird, umso voller wird das Fass, und irgendwann läuft es über.

Und was kann ich nun unternehmen um das Fass abzuschöpfen?

• Als erstes musst du wieder zuhören, was dir dein Körper sagt. Achtsamkeitstraining, z.B. Meditation.
• Die Ernährung: Ist sie artgerecht, und verträgst du zum jetzigen Zeitpunkt diese Nahrung? Enthält sie die Stoffe, die du dir versprichst und die dein Körper jetzt braucht?
• Dein Lebensstil: Unterstützt er dich oder schadet er dir?
• Stress ist ein Hauptauslöser von Krankheiten.
• Soziale Kontakte: Der Mensch ist ein soziales Wesen, ohne soziale Kontakte geht er ein.
• Schlaf und Erholung: Wenn man meint, 5 Stunden Schlaf langen mir, wirst du die Auswirkungen zu spüren bekommen. Auch Schlafstörungen sind ein gravierendes Zeichen und machen auf Dauer richtig krank.
• Sport und Bewegung: Am besten ein bodennaher Sport unter freiem Himmel.
• Sonnenlicht: Während der Mittagszeit bekommt dein Körper das Sonnenlicht was er braucht.
• Vermeidung von Umwelt- & Giftstoffen: Amalgam im Mund oder Strahlungen durch Wifi oder 4/5G. Aber auch Kosmetika und die so schöne moderne Kunststoffkleidung.

Die Ursachen von Entzündungen sind vielseitig. Wenn du die genannten Themen angehst, bist du auf dem richtigen Weg. Du solltest dir jedoch überlegen, ob du dir nicht einen Begleiter suchst.

Für alle, die die Themen erst einmal selbstständig angehen wollen, bietet epiMental einen Kurs an.

"10-Wochen-Masterplan … wie du dein Wohlbefinden und deine Leistung steigerst" Hier geht es zum Kurs.

Das bedeutet eine Veränderung in deinem Leben - übernimm Verantwortung - die Verantwortung wird niemand für dich sonst übernehmen.

Hör auf deinen Körper, denn er will nur Gutes für dich - er will nicht krank sein!